Trong bài này, mình muốn nói về điều mà có thể chúng ta đã nghe ở đâu đó, trong luật hấp dẫn, trong những cuốn sách… nhưng ít khi nghiêm túc ngẫm về nó ở góc độ Sự thật.
Khi muốn một điều gì đó, bạn đang ngầm khẳng định:
1. Cái đó ở trong tương lai, không có sẵn ở đây
2. Cái đó mình đang thiếu, phải làm gì đó mới có được
3. Phải có nó mới tốt, không có nó là không ổn
4. Nó sẽ giúp mình an tâm, hạnh phúc, thành tựu… mãi
“Đỉnh cao của lòng tham là sự huỷ diệt” (Trong Suốt)
Hãy thử ngẫm xem có phải khi bắt đầu mong muốn bất cứ thứ gì thì vô thức bạn đã tin vào 4 nội dung trên hay không? Càng muốn có gì đó, bên trong bạn càng tin chắc vào 4 nội dung đó và càng xa rời sự thật. Vì vậy nên khi hơi căng thẳng theo đuổi mục tiêu, rung động tâm thức của bạn là 8000 Trong, nhưng khi quá khao khát mục tiêu nào đó thì rung động tâm thức của bạn chỉ còn 1000 Trong – mức rung động có thể khiến bạn hành xử và phản ứng theo những suy nghĩ sai lầm, tiêu cực.
Tại sao muốn một thứ gì đó, kể cả những mục tiêu rất tốt đẹp, lại khiến bạn càng ngày càng rời xa nó?
Nguồn ảnh: Freepik
1. Cái đó ở trong tương lai, không có sẵn ở đây
“Muốn gì đó” chắc chắn là nó đang không có sẵn. Thói quen tìm kiếm gì đó trong tương lai sẽ không thể giúp ta hài lòng. Ngay khi đạt được mục tiêu A, bạn sẽ tiếp tục giữ thói quen này để suy nghĩ tiếp về mục tiêu B. Đạt được KPI năm nay, bạn sẽ tiếp tục tính toán KPI năm sau, với một chuỗi vô tận của các mục tiêu trong tương lai.
Đáng lẽ bạn có thể cảm nhận trọn vẹn sự hạnh phúc, thoả mãn, hài lòng của thực tại. Thì bạn tiếp tục lao vào tìm kiếm mục tiêu mới mà KHÔNG nhận ra rằng toàn bộ các mục tiêu đó rồi cũng chỉ để đổi lấy MỤC TIÊU CUỐI CÙNG: cảm giác tự do, an toàn, hạnh phúc, bình an… những cảm giác vốn đang có ngay trong hiện tại.
Nói cách khác, chỉ cần nhìn vào những cảm giác đó ngay ở đây và bây giờ, bạn vốn đã có nó. Nhưng càng theo đuổi các mục tiêu của tâm trí, bạn càng đánh mất mục tiêu tối hậu của chính mình.
2. Cái đó mình đang thiếu, phải làm gì đó mới có được
Khi rất no bụng, bạn chẳng muốn ăn thêm gì cả. Ngược lại, khi càng tin rằng mình thiếu thốn thứ gì, bạn mới càng muốn nó. Niềm tin này sẽ phát triển thành hành động: tôi phải làm việc A để có được kết quả B.
Chuỗi hành động này chắc chắn đi kèm khao khát và kỳ vọng, vì vậy sẽ sinh ra nỗi sợ từ việc kiểm soát, tính toán, nhất là khi thực tế xảy ra không giống kỳ vọng. (Mình đã phân tích trong các bài viết trước).
Những căng thẳng và sợ hãi này ngày càng tiêu tốn năng lượng tâm của bạn, những hành động và nỗ lực này ngày càng tiêu tốn năng lượng thân của bạn. Bình năng lượng ngày càng cạn đi, mục tiêu ngày càng xa, nếu có được nó, bạn cũng sẽ dễ dàng cảm thấy trống rỗng và không xứng đáng với những gì đã đánh đổi. Còn đa số trường hợp, bạn đã đánh nhau bên trong với những điều mình phải hi sinh khi chạy theo mục tiêu đó, và mất hết động lực trước khi thực sự đạt được nó.
Sự thật là bạn khó có thể dùng trạng thái “tôi thiếu” để thu hút một thực tại đầy đủ, thậm chí là không thể. Trạng thái thiếu chỉ sinh ra các cảm giác mất an toàn, chơi vơi, nôn nóng và càng dễ gây sai lầm.
Nguồn ảnh: Freepik
3. Phải có nó mới tốt, không có nó là không ổn
Cuộc đời bạn đã có bao nhiêu lần tin rằng phải có được thành tựu nào đó thì mới tốt? Và bao nhiêu lần trong đó bạn không bị kéo theo những vấn đề phát sinh xung quanh thành tựu đó?
Sự thật là mọi việc xảy ra trong đời bạn đều luôn có hai mặt. Hiểu về hai mặt của đồng xu, bạn sẽ thấy sự bình đẳng và hoàn hảo của mọi tình huống. Không nhìn thấy, bạn sẽ cuốn theo những cái được và lờ đi cái mất trong từng quyết định. Thói quen này sẽ dẫn bạn ngày càng xa rời mục tiêu thực sự, khi những hệ quả và vấn đề phát sinh từ mặt trái trở nên quá lớn và khiến bạn đã ở quá xa khỏi đích đến cuối cùng.
Câu chuyện Tái ông thất mã là một ví dụ: có hay không có cái mình muốn thì về dài hạn, nó luôn hoàn hảo. Dù bạn có thể cảm giác rằng có được điều mình muốn mới là tốt, không có điều mình muốn là không tốt, thì trong cả hai trường hợp chúng đều hoàn hảo như nhau – hoàn hảo một cách tuyệt đối.
Vậy nên càng cho rằng đạt được gì đó mới là tốt, bạn sẽ càng đánh mất cái tốt đẹp phổ quát thực sự đang sẵn đây.
4. Nó sẽ giúp mình an tâm, hạnh phúc, thành tựu… mãi
Sâu thẳm bên trong, ai cũng vô thức tin như thế. Chúng ta có nhiều mong muốn trong cuộc sống, gia đình, công việc… vì tin rằng có được các mục tiêu đó là hạnh phúc bền vững.
Nhưng cuộc đời mình đã đi qua bao nhiêu mục tiêu rồi? Mỗi lần đạt được mục tiêu đó, niềm hạnh phúc kéo dài trong bao lâu? Lúc nào thì mục tiêu mới lại xuất hiện tiếp? Và sự căng thẳng của việc duy trì các thành tích hoặc giữ chặt lấy điều mình muốn thì vẫn còn tới bây giờ không?
Bản chất chúng ta đi tìm mục tiêu là vì muốn đổi lấy một cảm giác nào đó tích cực, đầy đủ, mãn nguyện mà ta đã từng có hoặc tin là như thế. Ví dụ, mình cố gắng làm việc thật nhiều để được ghi nhận và yêu thương. Nhưng điều đáng buồn là các cảm giác đó (ghi nhận, được thương, vui vẻ, tự hào…) cũng giống như vô vàn điều kiện khác: hiện và tan liên tục.
Khi cảm giác tan biến, ta lại càng muốn tìm mục tiêu ở mức độ cao hơn để cảm giác đó hiện ra lần nữa. Ta đủ hiểu sự vô thường của cuộc sống nên lại càng muốn vòng quay đó được nhanh hơn, mạnh hơn, với kỳ vọng rằng các cảm giác sinh ra sẽ đạt đến mức không mất đi được.
Cố làm để giữ một thứ mà chắc chắn sẽ mất, có phải chính là đang càng muốn lại càng không có?
——
Sự thật, bạn không phải là thân thể hay tâm trí đang thiếu thốn và có những niềm tin nhầm lẫn trên. Bạn chính là không gian bao la ngập tràn nhận biết, trong không gian đó tất cả những gì hiện ra đều chính là bạn. Vì vậy bạn chưa bao giờ thiếu thứ gì, và cũng chưa bao giờ phải đi muốn điều gì. 
Càng muốn điều gì đó, bạn càng tin rằng mình là một cái tôi nhỏ bé và thiếu thốn, bạn càng tin rằng điều bạn muốn đang không ở đây, không ở bên trong bạn. Bạn sẽ không thể nào có được một thứ mà chính bạn đang tin rằng nó không ở bên trong chính mình, bởi vì chưa bao giờ thật sự tồn tại bất kỳ thứ gì nằm ngoài bạn cả.
Bạn chính là Nhận Biết.
——
Hãy cùng mình khám phá bản chất cuộc sống qua:
– Chuỗi livestream Tu giữa đời thường trên trang Trà đàm Trong Suốt
– Chuỗi bài viết về “Chiến thắng stress để thành công thực sự”
– Các khoá học và workshop trên WeGreat
– Lịch khám phá tâm thức 1-1 và talkshow 360° Emotions nơi chữa lành trực tiếp cho các Celeb
Cùng nhau, chúng ta nuôi dưỡng sức khoẻ tinh thần bằng trí tuệ, bạn nhé 