Lý do và giải pháp cho “góc tối” của anh thật ra đã có sẵn và vô cùng rõ ràng bên trong Neko Lê nhưng anh lại vẫn bị “góc tối” làm ảnh hưởng. Cùng khám phá với WeGreat nhé!
Không khó để có thể cảm nhận được trạng thái cảm xúc tích cực của Neko Lê cùng 32 anh tài trong chương trình Anh trai vượt ngàn trông gai (ATVNCG). Rất nhiều khán giả đã nhắc đến chương trình như một liều thuốc “chữa lành” cho cả người chơi lẫn người xem. Và quả thật, ATVNCG đã đem đến cho Neko Lê một trạng thái rung động((*)) đặc biệt cao – 70.000 độ Trong – mức rung động của sự biết ơn. Ngay khi biết kết quả, Neko Lê đã dành lời cảm ơn, lời tri ân chân thành và sâu sắc cho khán giả, chương trình cùng toàn bộ các anh trai. Anh thấy mình như sống trong mơ khi được hợp tác với những ekip chuyên nghiệp hàng đầu của Việt Nam. Anh cũng thấy mình may mắn khi được yêu thương dù thẳng thắn mà nói, anh không có tài năng gì trong show. May mắn & biết ơn – hai từ khoá được Neko Lê nhắc lại rất nhiều lần khi chia sẻ về trạng thái rung động hiện tại.
Tuy nhiên, len lõi giữa những cảm xúc ấy vẫn có một khoảng tối mang tên Động lực & Đam mê. Mức rung động tâm thức của Neko Lê trong lĩnh vực “Động lực và Đam mê” chỉ là 6.000 độ Trong. Sau khi được chuyên gia khám phá tâm thức chia sẻ về mức rung động 6.000 tương ứng với trạng thái nào, Neko Lê đã thừa nhận cảm giác áp lực vì “không muốn làm quả tạ trong team”. Anh thấy rằng các thành viên khác đều vô cùng tài năng, ngay cả khi họ không chuyên nghiệp trong việc nhảy thì trình độ của họ vẫn hơn anh rất nhiều. Áp lực quay show làm anh căng thẳng bởi chưa kịp quen với team này, chưa kịp quen với bài tâp này thì những yêu cầu mới lại xuất hiện. Thậm chí, khi nhìn lại kết quả mình đã làm, anh thấy rằng mình vẫn làm chưa đủ tốt, chỉ là học lót. Mọi thức trở nên khó khăn với Neko Lê. Bên ngoài, các anh tài khác vẫn động viên, cổ vũ anh vì những điều tốt đẹp họ đang trải qua cùng nhau nhưng bên trong sự chán nản vì mình chưa bằng mọi người vẫn đang gào thét một cách âm thầm. Vì lý do đó, rung động của anh trong lĩnh vực Động lực & Đam mê chỉ đạt 6.000 Trong (dưới 10.000 Trong là trạng thái tiêu cực).
Nguồn: 360°Emotions
Sau khi được chuyên gia tư vấn rằng nó có thể không gây ảnh hưởng với anh vào thời điểm này nhưng vẫn là tiêu cực, anh đồng ý lôi vấn đề ra và cùng giải quyết. Và thật diệu kỳ, hành trình giải quyết của anh không chỉ giúp anh nhận ra những đáp án vốn đã có sẵn trong mình mà còn giúp anh được lòng fan hơn, khi người xem có rất nhiều comment tích cực dành cho anh.
Để bắt đầu, chuyên gia Hồng Anh hướng dẫn Neko Lê xin 2 thông điệp về nguyên nhân và giải pháp từ bộ bài Trong Suốt. Lá bài nguyên nhân đem đến cho anh thông điệp “Nỗi sợ: Đừng quá mong muốn một thứ phải xảy ra trong tương lại, nếu không bạn đang tự tạo cho mình một nỗi sợ trong hiện tại.”. Neko Lê nhanh chóng nhận ra và đồng ý với nguyên nhân được chỉ ra trong lá bài. Anh luôn mong muốn mình làm được nhiều hơn & luôn khao khát được như một người perform chuyên nghiệp. Tuy nhiên, trong hiện tại, anh thấy mình không có thời gian và đang làm mọi thứ nó vượt ngoài khả năng của mình. Mở rộng ra trong toàn bộ đời sống của mình, anh đồng ý rằng mình luôn sợ mục tiêu không thành hiện thực, luôn muốn đạt được mục tiêu trong thời gian nhanh nhất có thể. Vì vậy, anh tạo ra một áp lực vô cùng căng thẳng lên bản thân. Với Neko Lê, áp lực đó vừa giúp anh phát triển nhanh hơn, vừa tạo ra nỗi sợ thầm kín bên trong mình. Đúc kết lại, anh nói rằng “Tại vì cái gì chưa đúng thời điểm, chưa đủ chín muồi để mình làm cái đó thì nó sẽ tạo ra áp lực cực kỳ khinh khủng và nó sẽ rất dễ thất bại, nhanh thất bại.”.
Chuyên gia khám phá tâm thức đã phân tích cho Neko Lê rằng mình làm gì không quan trọng mà quan trọng là mình làm nó trong trạng thái nào. Bởi nếu mình vừa làm, vừa lo lắng thì năng lượng của mình đã bị chia phần lớn cho nỗi sợ & việc chống lại nỗi sợ một cách vô thức. Khi đó mình vừa không làm ở trạng thái tốt nhất (100% năng lượng) mà còn khiến nỗi sợ xảy ra nhanh hơn. Neko Lê bình tâm suy nghĩ và đồng ý rằng đúng là “Mình không làm cũng chẳng sao, nó vẫn tốt, vẫn ổn. Mình kỳ vọng quá thì mình sẽ tạo ra nỗi sợ hỏng cái việc gì đó và mình sẽ làm hỏng cái việc hiện tại.”.
Nguồn: 360°Emotions
Sau khi đồng ý với nguyên nhân được chỉ ra, anh tiếp tục đi đến lá bài giải pháp với thông điệp “Trí tuệ: Người thông minh thì thường chọn cái khó mà làm, người trí tuệ chỉ chọn cái dễ thôi.”. Ban đầu, lá bài này có đôi chút làm khó anh, anh không biết giải pháp mà nó gợi ý là gì.
Dưới sự chia sẻ của chuyên gia, bài học về “dễ là đúng” đã được khai phá. Và bất ngờ là, chính anh cũng có những cách làm đúng với tinh thần “dễ là đúng” ấy. Chuyên gia chia sẻ khi mình thấy mục tiêu mình đặt ra là khó thì tức là mình đang phát tín hiệu với vũ trụ rằng kết quả của việc đó đang ở rất xa và có rất nhiều rào cản để đạt được. Ngược lại, cảm giác dễ sẽ mang lại tín hiệu điều mình muốn đang ở rất gần và rất dễ để có được. Bản chất là chúng ta không biết được kết quả sẽ đến với chúng ta bằng cách nào nên khi mình càng cố hình dung, cố tạo ra kết quả thì tâm trí sẽ chỉ đưa ra được một vài kịch bản trong khả năng hạn chế của tâm trí. Và nếu chúng ta để cho vụ trụ sắp đặt con đường hay cách làm tạo ra kết quả (thực tế là kết quả đã có sẵn) thì kết quả có thể đến bằng hàng ngàn cách khác nhau và vô cùng diệu kỳ. Điều này hoàn toàn có thể chiêm nghiệm lại trong đời sống thường ngày của chúng ta – khi ta không cố gắng mà vẫn có được rất nhiều thứ. Vì vậy, khi cảm thấy dễ là mình để cho mọi thứ thuận với tự nhiên, thuận với dòng chảy của vũ trụ. Thông điệp mà lá bài đem đến không phải là chỉ chọn việc dễ và từ bỏ việc khó mà là cho phép mình có một cách nhìn mang lại sự thoải mái, dễ dàng, thuận lợi nhất để trải nghiệm hay hoàn thành nó.
Sau khi đã được phân tích, Neko đã chọn một từ khoá rất hoàn hảo mà chính anh cũng thường xuyên áp dụng – đó là lạc quan. Anh thấy rằng khi mình lạc quan, mình tiếp cận nó, mình chấp nhận nó thì mình sẽ cảm thấy nó dễ. Từ đó cả Neko Lê và chuyên gia Hồng Anh đã cùng khám phá, phân tích và đồng ý với nhau rằng để chọn cái dễ như lá bài khuyên thì mình có thể (1) Chia nhỏ mục tiêu, (2) Dễ hoá cách làm, làm cách mà mình thoải mái và được là mình, (3) Nới deadline nếu có thể, (4) Nhìn lại rào cản để xem nó có thật sự là rào cản không hay chỉ là một suy nghĩ thoáng quá. Phương án (4) được bổ sung do Neko Lê có xu hướng đúng sai, nguyên tắc (tiềm năng Sức mạnh trong bộ môn tâm lý học tỉnh thức WECAP((**))) rất rõ ràng.
Khi thông điệp & giải pháp đã sáng tỏ, Neko cũng nhận ra mình thường xuyên áp dụng cách chia nhỏ mục tiêu và đơn giản hoá vấn đề. Anh sử dụng cách chia nhỏ mục tiêu để giải quyết sự trì hoãn khi đọc sách của mình. Và anh áp dụng cách đơn giản hoá vấn đề để có thể hoàn thành các dự án mà ban đầu anh đặt ra tiêu chuẩn rất cao và tưởng rằng cần buộc phải làm nó đến 10đ. Ở trong cuộc thi ATVNCG, thay vì tiếp tục thử thách mình, anh chọn những việc, những vị trí mình làm tốt để phối hợp cùng đội nhóm.
Hoá ra, bên trong anh những giải pháp sáng suốt vẫn luôn có sẵn, nó chỉ đang bị che đi bởi góc tối mà chính anh tạo ra. Và sự thật là, bên dưới góc tối ấy là những tia sáng long lanh, rạng rỡ và hoàn hảo.
Nguồn: 360°Emotions
Từ những thông điệp kì diệu mà lá bài đem đến, chuyên gia hướng dẫn Neko Lê vào bước tiếp theo là thực hành Biết ơn. Sự khác biệt của phương pháp Neko Lê được hướng dẫn là ở chỗ biết ơn thẳng vào cảm xúc tiêu cực và hoàn cảnh tạo ra cảm xúc tiêu cực. Thực hành xong, Neko Lê chia sẻ anh cảm thấy rất thoải mái khi mình có cả cảm xúc tiêu cực và tích cực. Anh cảm ơn cảm xúc tiêu cực vì lúc đó anh lại có động lực để hoàn thiện hơn. Anh thật sự hạnh phúc với tất cả mọi điều xảy ra. Anh đồng ý với chuyên gia rằng “Những cái tiêu cực đến không phải để gây hại cho mình mà giúp mình thay đổi, tốt hơn và trưởng thành, nâng tầm bản thân”.
Trong trạng thái rung động tuyệt vời đó, Neko Lê đã quyết định hát – điều nằm ngoài kế hoạch ban đầu của chương trình. Và thật kỳ diệu, dù cho lời bài hát đầy tiêu cực thì trạng thái và cảm xúc của Neko Lê lại rất tích cực, điều mà không chỉ trường quay mà cả người xem cũng có thể cảm nhận được. Nó phản ánh vô cùng đúng trạng thái rung động tâm thức của anh đã đạt đến mức 80.000 độ Trong – trạng thái của sự chấp nhận và rộng mở với mọi thứ
Bạn có đồng ý rằng, cũng giống như Neko Lê, câu trả lời và đáp án cho mọi vấn đề vốn dĩ đã có sẵn trong chúng ta. Chỉ đơn giản, những tia sáng lấp lánh của nó đang bị những vấn đề được tạo ra bởi tâm trí che đi mất. Do đó, nếu bạn có cơ hội được biết vấn đề của mình là gì và đối diện nó như Neko Lê làm thì bạn sẽ tìm thấy nguồn phát hạnh phúc rực rỡ ngay trong chính bạn. Chúc bạn sẽ có thể đạt đến trạng thái rung động hoàn hảo nhất giống như Neko Lê vậy.
(*) Khám phá thêm về rung động tâm thức tại đây
(**) Khám phá thêm về bộ môn tâm lý học tỉnh thức WECAP tại đây
(***) Khám phá thêm bài viết về Neko Lê tại đây
